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本番まで1ヶ月切りました。
今日は東京マラソンでしたが、私が出る湘南国際マラソンは
来月16日、1ヶ月を切りました。 12月からボチボチ走り出してほぼ2ヶ月、どれだけ効果があったか。 体重・・・5キロ減!でも目に見えて効果がでたのは2月に入ってから。 やはり暫く続けないと駄目なのね。あと3キロ位減るとらくなんだけど。 走力・・・12月は10キロ=50分→先週の日曜日10キロ=43分 大分走れるようになってきました。 ダメージ・・・先月歩道の縁での捻挫、なかなか痛みが消えません。 走るのやめればいいのかな。でも走っているときはそれ程痛くはないのだけれど。 のこり後僅かなので、これからは体調管理に重点をおくことに。 自分の年齢のことも考えて。
by yitts
| 2008-02-17 23:54
| 運動
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